5月19日晚，外国语学院线上举办疫情期间心理调节培训讲座，讲座由外国语学院辅导员周倩主讲，学院全体学生在线听讲。

讲座伊始，周倩阐述了什么是应激、应激过程、疫情应激特点以及应激反应等四个方面；接着，她对在疫情期间我们该怎么办、如何进行自我心理调节进行了详细的叙述；指出了几点心理误区以及调整的手段。最后，周倩表示在疫情期间，同学们要学会调节自我情绪，调整心态，用一种积极向上的态度去面对现实，积极寻求专业帮助。

讲座结束后，学生们纷纷表示，受益良多。19英语丁晴说:“通过讲座，我感觉自己在心理方面的一些问题迎刃而解，整个人都感觉轻松不少。”

此次线上讲座旨在加强对学生的心理健康教育，引导学生形成正确的自我主观意识，促进学生心理健康发展，加强学生的适应性、承受力、意志力及调控力等心理素质。

（撰稿：外国语学院  戴娜娜、凌金红；摄影：外国语学院  戴娜娜；审核：外国语学院  黄先进；责任编辑：宣传部  田甜）