（1）哪些情况下我可能需要心理咨询？

当您自己或身边同学有下列情况时，请考虑接受心理咨询的帮助：

遇到无法自己处理的生活事件；

学习或生活上压力过大或遭受到挫折，自己难以应付；

对许多重要事情都提不起兴趣和劲头；

情绪持续低落，有忧郁倾向；

饮食、睡眠习惯出现明显的改变；

感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；

感到不公平、不甘、愤怒，甚至想要激烈报复；

遭遇生活中的重大改变或突发事件；

觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；

对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；

难以确定自己的未来生活的追求，感到无所适从；

人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应；

遭遇严重的人身侵犯或伤害；

沉迷于网络浏览、电脑游戏，难以自制或自拔；

任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。

（2）咨询的流程是怎样的？

第一次咨询面谈：

咨询师将请您填写预约登记表，了解您的主要问题、家庭背景、过往的经历等。第一次咨询时间一般1个小时到1个半小时，咨询师将与您商定以后咨询的计划并约定下次咨询的时间。 

咨询过程：

根据每个人的情况不同，咨询一般3—5次（也有些问题一次咨询就可以了），每次1个小时。咨询过程中咨询师将与您一起面对您所遇到的困扰，帮助你释放情绪，面对问题。这是一段心灵共同成长的生命旅途。 

结束咨询：

当您觉得自己的问题已经解决，或者您觉得自己有能力去面对，或者您的咨询师觉得可以结束咨询时，可以和咨询师讨论结束咨询。如果你觉得不满意可以主动要求结束咨询或者更换咨询师。