近日，旅游学院在文思楼303实训室开展了5次团体心理辅导活动，全院300余名来自不同年级不同专业的学生通过到梦空间报名参加，活动由旅游学院心理联络员吴宁宁主持。  

本次系列团体心理辅导活动的主题为情绪管理。吴宁宁先向同学们介绍团体心理辅导和个体心理咨询的不同和优势，鼓励同学们积极真诚的参与到活动中，真实的体会活动带来的不同感受和改变，启发思考，借助团体的力量解决和缓解自身存在的困扰。活动以“找缘分”破冰，由吴宁宁指导学生们根据缘分数字进行分组，通过“我要记住你”活动增进团体成员之间的了解，建立团体规范。

通过认识情绪，同学们学会了情绪管理的ABC理论，通过“情绪温度计”、“情绪纸团”、“亲爱的，我想对你说”、“自我暗示法”等团体心理辅导活动，同学们结实了新朋友，释放了压力，学会了调节情绪的方法，收获了正能量。

此次团体心理辅导活动是校团体心理辅导精品项目活动之一，旨在帮助同学们正确认知情绪，学会合理表达情绪和缓解压力的方法，增强学生人际沟通的能力，建立和谐的人际关系。

撰稿：旅游学院吴宁宁；摄影：旅游学院吴宁宁；审核：旅游学院孙克奎